Мини-курс
"Я сама"

Елена Донецкая

Я убеждена, что человек может все!

Для достижения любой цели нужна сила воли и знания.

На мини-курсе “Я сама” ты получишь необходимые знания, чтобы достичь своей цели самостоятельно.

Механизм управления своим весом один для всех и я расскажу тебе о нем.

Вместе мы постепенно начнем наблюдать за твоим пищевым поведением. Давая обратную связь по дневнику питания, ты будешь получать полезную информацию, нужную именно тебе. За время мини-курса мы уже выявим именно твою пищевую стратегию, ты заметишь, где совершаешь ошибки и где есть потенциал для улучшения.

За время мини-курса мы сможем уже сделать первый практический вывод - при таком образе жизни, при таком питании и при такой активности, ты приходишь к такому результату.

Получив знания из мини курса ты сможешь самостоятельно, неделя за неделей двигаться к цели. Я научу тебя делать правильные выводы и вносить коррективы в свой образ жизни.

Тебе останется только не забыть про цель, мотивировать себя, внедрять привычки, замечать результат, вдохновляться и снова продолжать совершать правильные действия.

Я искренне хочу, чтобы у тебя все получилось!

Стоимость мини-курса
"Я сама"

Продолжительность: 1 неделя
4 000 руб

Есть вопрос?

Возможно тебя заинтересует:

Курс управления весом
"Огненная лошадь"

Курс для тех, кому нужен результат. Курс о тебе и для тебя.

Ты узнаешь, как устроено наше тело, как мы набираем вес, при каких условиях теряем. Более 100 видео о питании, активности и мышлении помогут тебе прийти в форму и в ней оставаться.

2 месяца сопровождения мной в личном чате и поддержка в течение 6 месяцев после окончания курса. Ты научишься управлять своим весом, а я буду мотивировать и поддерживать тебя. Подробнее double_arrow

Мини-курс
"Я сама"

Этот мини-курс поможет тебе самостоятельно заняться своей формой и контролировать свой вес опираясь на современные научные знания. Короткие видеоуроки с простыми примерами помогут тебе быстро освоить все основные принципы управления весом. Подробнее double_arrow

Бесплатно

Диагностика и анализ
параметров твоего тела

Ты бесплатно получишь расчет и анализ параметров твоего тела. Расчет нормы калорий для твоей цели при разной активности. И узнаешь как быстро ты можешь прийти в форму. Подробнее double_arrow

Бесплатно

Запрос и постановка
правильной цели

Что бы ты хотела изменить? Снизить или набрать вес? Стать стройнее?

Из твоего желания мы с тобой сформулируем цель. Еще несколько вопросов и станет ясно, что может помочь, а что помешать, на пути к твоей цели. Большую цель мы разобьем на этапы. Так мы сформулируем ближайшую цель, к которой легко прийти и порадоваться результату.

Ведь плоский живот это цель, которая желанна, но кажется недостижимой, а уменьшить обхват талии на 3 см очень реально в ближайшее время.

Ставя себе реально достижимые цели, отслеживаемые не только на весах, но и по нескольким расчётным параметрам, всегда можно находиться в состоянии успеха. И этот результат вдохновляет на дальнейшие действия. Подробнее double_arrow